Preservando sua saúde mental

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Aceite-se como você é. Se você não gosta de algo, mude!

Mantenha-se sempre ativo. Não procrastine! Mexa-se!

Adquira novas habilidades. Mantenha sua mente ativa aprendendo coisas nova!

Fique em contato com os amigos. São eles que nos ajudam nos piores momentos!

Peça ajuda quando necessário. Você pode, mas não seja tão autossuficiente!

Relaxe sempre que puder! Descanse! Seu corpo precisa disso!

Sinta-se protegido e amparado. E acolhas as pessoas também!

Faça algo criativo e prazeroso. Desperte aquele hobby adormecido!

Envolva-se com pessoas e grupos positivos. Gente otimista atrai gente otimista!

Você faz algo além?